井上真央さんはグリーンドロップスというアロマを愛用

井上真央さんの食事・運動・アロマ

女優の井上真央さんは「粗食」が好きで、肉よりもまずサラダ、というタイプです。

 

 

放っておくと野菜と魚ばかり食べてしまうので、いろんな食材をバランスよく食べるよう意識しています。

 

 

最近は夕食を少なめにしているそうで、そのほうが体調が良いのだとか。

 

 

飽きっぽい性格で、ジム通いもなかなか続きません。

 

 

いまはピラティスをやっているのですが、「短期間で成果が出ないと三日坊主になりそう」なため、加圧をしながらピラティスをするパーソナルトレーニングを受けています。

 

 

アロマは「目が覚めるような緑系の香り」が好きで、アロマドゥースというブランドの「グリーンドロップス」を愛用しています。

 

 

ペパーミント、ユーカリ、ローズマリー、クローブなどが配合されていて、本当に疲れたら頭につけることもあります。

 

 

「体力は全くない」そうですが、撮影の走るシーンでは「フォームが完璧」といつも絶賛されるそうです。

 

 

本格的なスポーツの経験は無いのに、ジャージとモンペは似合うのだとか。

 

 

緊張の多い仕事なので、アロマを焚く、ペットのボストンテリアと散歩したり、一緒に昼寝するといったリラックスするための方法を確立しています。

 

 

大変な仕事は「終わったら友達とのランチ」など小さなご褒美を用意して乗り切っています。

 

 

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このコンテンツは雑誌Tarzan 2012年 12/13号 141ページを参考にしました。

 

 

 

 

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