マイクロダイエットの体験談です 実践した運動やお腹が空いた時の対処法

マイクロ実践者体験談 運動や停滞期の乗り越え方など

サニーヘルスショッピングさんのダイエットプログラム「マイクロダイエット」のサイトには、実践者による体験談が多数投稿されています。

 

・実践した運動
・お腹がすいた時の対処法
・体重減少の停滞期をどう乗り越えたのか
・リバウンドはしなかったのか?

 

など、マイクロダイエットを実践していない人にも参考になる話がたくさんあります。

 

 

このコンテンツでは、体験談の一部を、概要と共に紹介しています。

 

※以下、マイクロダイエットを一部「MD」と略しています。

 

 

6ヵ月で17.2kg減量した女性

妊娠&育児ストレスで65kgに。まるで別人!救世主は主人とマイクロダイエットでした

※こんなことがコメントされています
・ダイエットを始めるきっかけ
・実践した運動
・体脂肪率の変化 ウエストサイズの変化
・停滞期をどう乗り切ったか
・ダイエットに成功して変わったこと
・マイクロダイエットをやめた後は?

 

 

2ヵ月で5.2kg減量した女性

コンプレックスだらけだった私が、優しさと明るさを取り戻せました!

※こんなことがコメントされています
・悪循環にハマッてしまった体験
・MDによるダイエットを決心したきっかけ
・間食で何を食べたか
・お酒を飲む時のルール
・失敗した運動と続けた運動
・ダイエット成功後のファッションの変化

 

 

2ヵ月で14.2kg減量した女性

大切なものを手に入れたマイクロとの2ヶ月 今のこの気持ちは絶対に忘れません

※こんなことがコメントされています
・太っていた頃のネガティブな感情
・マイクロダイエットを始めるきっかけ 大ショックを受けたひとこと
・単品ダイエットの失敗談・リバウンド経験
・食生活の改善
・たくさん食べていた間食はやめられた?
・実践した運動
・停滞期のどう乗り越えたか
・ダイエット成功後に感動した、周囲の人の反応とは

 

 

2ヵ月で7kg減量した女性

「キレイになったね」とカレもびっくり!脚までスッキリ細くなったので大満足です

※こんなことがコメントされています
・とにかく食べるのが好き!どれほど食べていたか
・ダイエットを決心させた彼氏さんの一言
・「炭水化物抜きダイエット」を実践するも・・・リバウンド
・夜寝る前にお腹がすいた時の対処法
・クッキー、ケーキを食べるときのルール
・実践した運動
・生理前で体重が落ちなくなった!対処法は?
・リバウンドを防ぐための工夫
・「涙が出るほどうれしかった」経験とは?
・周囲の男性の変化

 

 

3ヵ月で9.4kg減量した女性

「おしゃれでかわいいママ」と娘のお友達に言われたり患者さんの信頼度がアップしたり・・・いいことばかりです!

※こんなことがコメントされています
・体重が増えたきっかけ
・好きなものを好きなだけ食べていた食生活(とその言い訳)
・レオタードを着るバレエ教室で浴びせられた、容赦ない一言
・飲み会でカロリーを消費する方法
・実践した運動
・空腹感を感じた時は
・ダイエット成功後「天にも昇る気持ち」になったこととは?
・周囲の反応の変化

 

 

3ヵ月で7kg減量した女性

もう結婚サギなんて言わせない!身体も心もすっきりして、本当にシアワセ!

※こんなことがコメントされています
・もともとスリムだったのに、太り始めたきっかけは?
・これまでの自己流ダイエットの失敗談
・太り過ぎて旦那さんの友人には「結婚サギ」と言われ、さらには親御さんにまで・・・
・マイクロダイエットを決心させたきっかけは?
・好物だった、ある飲み物に対する認識の変化
・ダイエットの過程で旦那さんからかけられた言葉
・ダイエット成功後の心境の変化

 

 

 

7ヵ月で15.8kg減量した女性

プラス思考でダイエットに挑戦 夢に向かって理想の自分を発見できた!

※こんなことがコメントされています
・お菓子を好きなだけ食べていた
・大ショックを受けた、男性からの一言
・さらに、泣きたいほどショックを受けた一言
・安いダイエット食品を試しては失敗を繰り返す
・あれほど好きだったお菓子を食べたくなくなる
・どうしても間食したくなった時の対処法
・実践した運動
・停滞期をどう乗り切ったか
・ダイエット成功後の周囲の変化

 

 

12週間で6.5kg減量した女性

12週間で−6.5kg!人生最高の自分で挙式を迎えることができた!

※こんなことがコメントされています
・これまで様々なダイエットに手を出しては失敗
・東日本大震災を機に、生活が変化 食事も変化し体重増
・かなりショックを受けた友人からの一言
・アドバイザーさんの「グサッとくる」アドバイス
・食事内容の変化
・実践した運動
・一週間頑張ったご褒美は?
・結婚式での周囲の反応は?

 

 

 

 

 

 

※このサイトは作成ソフトSIRIUS(上位版)で作りました

関連ページ

石川亜沙美さんはゾーンダイエットで産後減量
石川亜沙美さんはゾーンダイエットで産後の体重を戻しました
食前に低GI食品を食べてダイエット作用
食事の前にGI値の低い野菜などを食べておくと血糖値の急上昇を抑えられます
GI値の高い野菜もあります
GI値を上げやすい野菜もあります
食前に食べてダイエット 牛乳や果物
食前に食べるとダイエット効果が期待できる食品があります
ダイエット目的で 食前の食物繊維 注意点は
食前に食物繊維をとるのはダイエット作用と共に注意点も
DHCのダイエットファイナリスト
DHCのダイエットコンテストファイナリスト
眞鍋かをりさんのダイエットの極意 オイラの美力より
眞鍋かをりさんがダイエットで気をつけていること
佐伯チズさん実践 和田式ダイエット やり方 食べるもの
佐伯チズさんは様々なダイエットを体験しました 最終的にいきついたのは・・・
和田式ダイエット 食べてはいけないもの 炭水化物 アルコール
佐伯チズさんが実践した和田式ダイエットで食べない食品
ロングブレス 初歩の呼吸法 勘違いしがちな注意点
ロングブレスダイエットの初歩を紹介しています
鉄分の重要性と最初に食べる野菜・豆
鉄分は地味ですがダイエットでは大事な役割を持っている野菜です
浜内千波さんの50kgダイエット 野菜中心の食事で
浜内千波さんは食事を野菜中心に変えることでなんと50kgものダイエットに成功しました
昼ヨーグルトダイエット 実践者の変化も
三食のうち一食だけをヨーグルトにするダイエット法 ヨーグルトだけを食べます