香里奈さんの運動 食事 ポリシー 悩んだら?体調管理法は?

香里奈さんのストレッチや食事 ポリシー 悩んだら?体調管理法は?

モデルの香里奈さんは、少しでも時間が空いたらストレッチや軽い運動をします。

 

 

全身を伸ばす、脚上げをする、軽く腹筋をするといった簡単なことですが「続けるのと続けないとではだいぶ違う」と考えています。

 

 

意外にも(?)炭水化物が大好きなのは、クラシックバレエをやってい頃、レッスン中にサッと食べられてエネルギーになりやすいおにぎりをよく食べていたからです。

 

今でもその習慣が残っていて、おにぎりやサンドイッチをよくつまんでいます。

 

 

体調管理で心がけているのは極めてシンプルで 

 

しっかり食べる 

寝られるときに寝て 
遊べるときに遊ぶ

 

ことです。

 

疲れやストレスをためないコツは、オンとオフの切り替えだと考えています。

 

悩むこともありますが、一度落ち込むだけ落ち込んで、最後には今やれることをやろう、と開き直ります。

 

 

仕事を続けるうえでのポリシーは、あきらめないことと何にでも探究心を持ち続けることです。

 

 

何かを達成してもすぐ次の課題を見つけてしまう性格で、疑問に思ったことはそのまま流さず必ず解決します。

 

 

例えばライティングを見てあれはどういう意図があるんだろう?と感じたら、すぐ照明さんに聞きに行きます。

 

「いずれどこがで活かせるかもしれないので、何でも聞くことは大事です(笑)」

 

 

雑誌Tarzan 2012年 5/24号 141ページを参考にしました。

 

 

BARFOU!! 201 香里奈×STING

 

 

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