女性の体の冷え 血液やリンパの流れについて

冷え 血液 リンパ 関連カテゴリー記事一覧

冷え体質か熱体質かを見分けるには

タレントの山田まりやさんは体を冷やさないように心がけていて、夏でも羽毛布団をかけて寝ます。冷たい物は飲まず、食事も温野菜を中心にしています。ヨガマットを使ってストレッチも習慣にしています。一般に女性は冷え体質の人が多いようです。冷え体質かどうかを見分ける方法として、手足の爪の色が赤い人は熱体質、白い...

ストレッチで血液やリンパの流れが良くなる理由

突然ですが・・・「ストレッチをやると血液やリンパの流れが良くなる」のはなぜでしょうか?長いこと健康情報に接していながら、実を言うと私はこのイメージがつかめていませんでした。私には整体士をやっている友人がいます。整体士は体のコリをほぐすといったことが仕事なので、血液やリンパの流れを良くすることに関して...

正しい肩こり対策とお風呂でのマッサージ

友人に質問を続けてみました。前ページはこちら私「肩こりがひどい!なんとかしてくれ!という人に、整体士はまず何をします?」友 「まずは指先から二の腕までのリンパを流れを良くするマッサージをする」私 「いきなり肩をもむのは?」友 「それは素人のやり方かな」なるほど・・・。まずは腕のリンパの流れを改善させ...

冷えをとるための半身浴ポイント 南雲久美子医師

女性の冷えに関する著書もある、目黒西口クリニックの南雲久美子医師は「入浴は体の冷えをとるのに最も簡単で、効果のある方法」と考えています。また南雲医師によると、半身浴には絶対外せないポイントがあるそうです。いわば半身浴の基礎知識とでも言うべきものですね。そのポイントとは・・・半身浴は湯量が少ないため温...

40代で股関節の不調が始まる理由 美容のポイント 古久澤靖夫氏

別のエントリーで、杉本彩さんは健康・美容の維持に股関節を重視している、とお知らせしました。「40代に入って腰痛などの不調が起きる原因は、股関節の動きが鈍くなるから」と考えていて、40代はひとつのポイントになる年代と言えそうです。なぜ40歳なのでしょうか?整体師の古久澤靖夫さんは、40代の股関節につい...

冷えと便秘 NG習慣 生野菜や乳酸菌との関連も 岩田麻奈未さん

中医薬膳士の岩田麻奈未さんは便秘がよくならないNG習慣として次の4つを挙げています。1 寝起きに冷たい水を飲む2 水分を多めにとる3 生野菜を多めに食べる4 便秘になってから乳酸菌をとる一般的にはどれも勧められているようにも思えますが、ダメな理由は何でしょうか?岩田さんによると、以下の理由があります...

草村礼子さん ドクダミ茶で冷え症対策

女優の草村礼子さんは根っからの冷え症で、子供のころから湯たんぽなしでは生活できませんでした。女優の仕事を始めてからは電気毛布や掛け布団を使っていましたが、これらを使うとノドが乾燥してしまうのが悩みのタネでした。職業柄、声に影響が出るのはまずかったのです。冷え症を何とか克服するべくいろいろ試していたら...