顔のたるみ防止法 紫吹淳さん 神埼恵さん 姿勢やマッサージ

顔のたるみ防止法 紫吹淳さん 神埼恵さん 姿勢やマッサージ

ある程度年齢を重ねた女性であれば(男性も?)顔のたるみが気になってきます。

 

 

顔のたるみ防止法は、美容方法の中でも独特のやり方が多いようです。

 

 

女優の紫吹淳さん、モデルで美容研究家の神埼恵さんの方法を紹介します。

 

紫吹さんは、

 

正しい姿勢をキープすることが顔のたるみ解消になる

 

と考えています。

 

 

日常生活では前かがみの姿勢が多く、首・肩甲骨周りの筋肉が固まってしまいがちです。

 

すると顔のシワやたるみを引き起こしてしまうそうです。

 

 

そんな時は、正しい姿勢をとって胸を開くと、顔がリフトアップされ、フェイスラインが引き締まります。

 

 

紫吹さんによると、良い姿勢を1日5分だけでも続けると効果があり、肩甲骨を前後左右に動かすストレッチもお勧めだそうです。

 

 

お風呂では曲げた人さし指を口の中に入れ、ほうれい線の裏側に当て、顔表面の親指と挟んで頬を一分間もみほぐすマッサージも行っています。

 

また神埼さんは、

 

 

頭皮マッサージをすれば、顔のたるみは防げる

 

 

と考えています。

 

顔と頭の皮はつながっているので、頭皮が凝ると顔がたるんでしまうのです。

 

手で頭皮をもみほぐしたり、入浴前のブラッシングといったマッサージを行うと顔のたるみを防げます。

 

 

ほうれい線対策には、硬いものを食べたり、よくかむようにしています。

 

 

雑誌「からだにいいこと」2012年9月号61〜62ページを参考にしました。

 

 

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