アンチエイジングと食べ物 ダイエットは必要?

エリカ・アンギャルさん ソフトドリンクやタバコ アンチエイジング

エリカ・アンギャルさんの「68の美の秘密」の31番からです。

 

前ページはこちらです。

 

 

お菓子類の甘いものが好きなら、やや耳が痛い内容が多くなっています。
また、日本女性に向けたメッセージもあります。

 

 

31 ソフトドリンクは見えない砂糖の塊です

 

32 そもそも本当にあなたはダイエットが必要?
   客観的にスタイルを眺めてみて

 

33 あばらの浮いたミスはいません
   プロポーションもグローバル基準に

 

34 食べなさすぎる日本女性が心配だわ

 

35 老化の敵は酸化だけじゃない。「炎症」も覚えておいて

 

36 サーモンはアンチエイジングのスーパーフード

 

37 クルミとブルーベリーで脳もアンチエイジング

 

38 「ふわふわ」「とろとろ」スイーツは完全な敵

 

39 アイスクリームは、老化を進めるかわいい悪魔

 

40 タバコは今すぐ止めて

 

 

32の「あなたは本当にダイエットが必要ですか?」という問いかけは非常に大事ではないでしょうか。

 

 

現在日本の女性に「やせたいですか?」と聞いたら、おそらく9割以上の人が「はい」と答えるのではないでしょうか?

 

客観的に見たらどう考えてもやせている人でもほぼ例外なく「やせたい」という意識を持っているようです。

 

 

必要のないダイエット意識のおかげで必要な栄養素が不足し、いろんな不調を引き起こしている例は少なくないと思います。

 

 

具体的には貧血、薄毛、骨量低下、うつなどですね。

 

本当にやせる必要があるのか?は冗談でなく真面目に考える必要があるかもしれません。

 

 

世界一の美女になるダイエットバイブル

 

 

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