女優さん 女性タレントと炭水化物摂取

森口博子さん 宮沢りえさん 山田まりやさんが食べているもの

森口博子さん 宮沢りえさん 山田まりやさんが食べているもの

 

今回は

 

 

森口博子さん
宮沢りえさん
山田まりやさん

 

 

の食事についてまとめてみました。

 

 

森口博子さん

 

ノドの粘膜を強くするために黒豆の煮汁を飲んでいる。
生活習慣病を予防するねらいもある。

 

 

夜のメイン料理は週の3分の2を魚料理、3分の1を肉料理にしている。

 

「炭水化物大好き」なので「ダイエットのために炭水化物カット」なんてことは考えず、ご飯を2膳食べることもある。

 

 

宮沢りえさん

 

なじみのすし屋に行くと、魚のネタは普通の大きさで、シャリの量は半分以下というちょっと変わった寿司がでてくる。

 

その寿司も少ししか食べない。
炭水化物を控えめにしているのかも。

 

 

常にゴマを持ち歩いている。
白ゴマと黒ゴマを詰めたものをロケ先などにも持参し、よく食べている。

 

 

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山田まりやさん

 

03年ごろにひどく体調を崩し、頭痛、吐き気、カゼ、内臓の調子も悪い、と全身がガタガタになった。

 

 

病院でも原因がわからず、市販の薬や漢方薬を飲んでも全く改善しなかったため、途方にくれたとか。

 

 

中国人鍼灸師をたずねたところ、「胃腸が働いていない」と診断される。

 

それから連日ハリをうちに通うと同時に、食生活も改善していった。

 

 

「炭水化物は消化にエネルギーを使うから胃腸に良くない」と注意され、米やパスタなどは全てやめる。

 

肉や魚を食べるのは昼食だけにして、やわらかい温野菜中心の食事をよく噛んで食べる。

 

また、ビタミンCも意識して摂取している。

 

 

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