食事の改善とトレーニングの効果 長谷川理恵さん

食事の改善とトレーニングの効果 長谷川理恵さん

前のページでは、モデルになった長谷川理恵さんが「食べてはいけない」という強迫観念にとらわれていた、とお伝えしました。

 

 

そんな長谷川さんに転機をもたらしたのは・・・長谷川さんのお父さんが言ったこの言葉でした。

 

「海外のスーパーモデルはきちんと食べて運動して体を鍛えて、健康的な体つきをしているよね。
その方が美しいんじゃないかな」

 

これを聞いて長谷川さんは「食べてもいいから運動すれば良いんだ!」と考えるようになり、

 

自分のできる範囲でジム通い
白米を五穀米に
炭酸飲料を野菜ジュースに

 

 

といったことを実行し始めるのです。

 

 

ちなみに長谷川さんと言うとマラソンのイメージがありますが、始めたきっかけは決して積極的なものではなかったそうです。

 

 

もともと運動は嫌いで、マラソンもやる気は無かったのですが、ホノルルマラソン出場の話が来た時に「いいですねー」と社交辞令で軽く答えたらいつのまにか話だけがどんどん進み、出ることになってしまいました。

 

 

ところがジムに通ったり、マラソンのトレーニングを続けるうちに

 

 

手足の冷え 肩こり 腰痛

 

 

といった女性にありがちな症状が無くなり、カゼもひかなくなったそうです。
肌の調子も良くなりました。

 

 

この記事は長谷川さんの著書「野菜美人」の9〜10ページを参考に作成しました。

 

 

野菜美人

 

 

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