「食事・栄養」の記事一覧

ココナッツオイルが話題になって久しいですが、当サイトではまだ記事にしていませんでした。   そこでいまさらですが、ココナッツオイルについて簡単にまとめてみます。   （このコンテンツは性自身 2014 […]

人気タレントでモデルのマギーさん・ローラさんは朝から「レモン白湯」を飲んでいます。   マギーさんは２０１３年から白湯を飲んでおり、１５年の夏からは「憧れのミランダ・カーが実践していると聞いて」レモンを入れるよ […]

近年は「糖化」への注目度が高まっています。   糖化は身体の老化に関わっていて、美容面においては肌のシワ、シミ・クスミを増やし、ハリを失わせるといわれています。

沖縄の食材は、他県の食材より美容を気にする女性向けといわれているのはご存じでしょうか？   言い換えると、沖縄の食材は抗酸化作用が強いものが多いのです。   その理由は、沖縄特有の強烈な日差しです。 […]

雑誌「女性セブン」に、「秘密の美人ドリンク」という特集がありました。   女性有名人が美容と健康を維持するために飲んでいるスムージーなどの作り方や、愛飲しているサプリメントなどが紹介されています。   […]

モデルの長谷川理恵さんが初めて20kmを完走した時は、それまで経験したことがないほど大量の汗をかいたそうです。   同時に疲労感も非常に激しく、食欲も無くなってしまうほどでした。   それでも激しい運 […]

このコンテンツでは、女優さんやモデルさんといった、女性有名人が食べているものを大量にまとめています。   食事は美容と健康を作る基礎です。

私は現代の食事ではたんぱく質の摂取量が案外足りてないんじゃないか？と考えています。   「高たんぱく高脂肪の食事が多くなって、生活習慣病が増えている」と、何かにつけ言われています。   確かに、男性の […]

最近は、健康目的での断食は一般的になり、断食のための健康食品も販売されています。   女優さん・モデルさんが断食を習慣にしている、という話題もしばしば耳にします。   何日か施設に宿泊して、本格的に断 […]

健康を意識する人にとって、腸内環境の重要性はいまや常識になっています。   「お通じが良くなる」「免疫力を強くしてカゼをひきにくくなる」だけでなく、ほぼ全身の健康に腸内環境は関係しています。   そし […]