「睡眠」の記事一覧

中村アンさん 女性でもタバタ式トレーニング 食事やイライラ解消法 快眠法は?

モデルの中村アンさんは、高校、大学でチアリーディングに打ち込み、全国大会にも出場しています。   現在も定期的な運動を欠かさず、週一回はジムへ通います。 時間がないときは   20秒ダッシュして10秒 […]

蒼井優さんの健康法 シソや睡眠

女優の蒼井優さんは、2017年の夏は「シソシロップ」にハマりました。   これはシソを煮出して砂糖を加えたもので、アレルギー体質の改善にいいと聞いて作りました。シロップを炭酸で割ると美味しく飲めます。 &nbs […]