「筋トレ」の記事一覧

女性の脚

女性が筋トレするならまずふくらはぎを

「女性がトレーニングをするなら、まずどこを鍛えるべきか?」と問われたら、私は「ふくらはぎ」と答えます。   その理由は女性にありがちな問題を複数解決できるのと、手軽にトレーニングできるからです。   […]
体重計

高岡早紀さん 姿勢と体重への意識・習慣

女優の高岡早紀さんの体重は、20代の頃と比べると3kgほど増えたそうです。   それを落とすべくジムにしばらく通ったのですが、体が疲れすぎて子育てなどの家事がおろそかになりかねませんでした。   そこ […]