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食前の低GI 野菜食でダイエット

肥満を防ぐための、食事でのちょっとしたコツとして、「食前に野菜を食べる」というのがあります。   これは「ベジファースト」など呼ばれていまではおなじみになっており、血糖値を上げにくくするねらいがあります。 &n […]