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小倉優子さん妊娠後ダイエット・骨盤矯正［関連YouTube動画あり］

タレントの小倉優子さんは、妊娠中に体重が13kgも増えてしまったそうです。それでも、母乳での育児とバランスのよい食事を心がけたら順調に体重が戻り、妊娠以前の体重まであと２kgになりました。

モデルの朝比奈彩さんは2015年から週一回、シュートボクシングのジムに通っています。

女優でモデルの観月ありささんによると、「お通じが悪くなるとお腹周りに脂肪がつきやすくなる」そうです。腸の働きが滞ると骨盤が開き気味になり、それがお腹の脂肪を増やすのだとか。（このコンテンツ […]

このコンテンツでは、女性有名人の美容・健康エピソードを紹介しています。

最初に食べるものを工夫することで血糖値の急上昇を抑え、太りにくい食事にする健康法は広く知られるようになりました。これはいわば「ダイエットのちょっとしたコツ」であり、こうした知識は多く持っていて損することは […]

料理研究家の浜内千波さんは、３０代半ばごろまで体重が１００kgを超えていました。当時から料理教室を開いていた浜内さんは、「味を知ることが料理の神髄」と考え、ひたすら食べていたそうです。しか […]

２ちゃんねるに「肌のキレイな人がやっていること」というスレッドがありました。肌の健康を維持するために必要な内容がよくまとまっていたので紹介します。

エステなどで「小顔にするためにあまり歯を噛みしめない方がいい」と言われることがあるそうです。顔を小さく、あるいはアゴを細くするために、噛みしめる動作はあまり良くないというわけです。食いしば […]

髪の美容の話になると、シャンプーやトリートメント、もしくは頭皮をキレイにといった話になりがちです。確かにそれらも大事ですが、髪に必要な栄養をとれているかどうかがもっと根本的な問題ではないでしょうか。 &n […]

雑誌「女性セブン」に、「秘密の美人ドリンク」という特集がありました。女性有名人が美容と健康を維持するために飲んでいるスムージーなどの作り方や、愛飲しているサプリメントなどが紹介されています。 […]