草刈民代さんのジャイロキネシス ゆがみ改善・ダイエット 公開日：2019年11月25日 エクササイズ 草刈民代さんは09年にバレリーナを引退し、現在は女優として活躍しています。 身体を絞っていた頃に […] 続きを読む
加圧トレーニングの効果 軽い負荷で筋肉発達・成長ホルモン分泌 公開日：2019年11月14日 エクササイズ 以前芸能界で加圧トレーニング（以下加圧トレ）が流行しました。 筋肉トレーニングなのですが、男性よ […] 続きを読む
女性が筋トレするならまずふくらはぎを 公開日：2019年11月12日 エクササイズ 「女性がトレーニングをするなら、まずどこを鍛えるべきか？」と問われたら、私は「ふくらはぎ」と答えます。 &nb […] 続きを読む
釈由美子さんも行っているホットヨガ ダイエットには？ 公開日：2019年11月9日 エクササイズ 女優の釈由美子さんはホットヨガを行っています。 気温40度、湿度65%と、部屋の環境をインドと同 […] 続きを読む
秋吉久美子さんのアシュタンガヨガと加圧トレーニング 公開日：2019年10月30日 エクササイズ 女優の秋吉久美子さんは水泳やピラティスなど、興味を持ったトレーニングいろいろ試してきました。 プ […] 続きを読む
足立梨花さん ランニング・筋トレの効果や食事 公開日：2019年10月8日 エクササイズ 07年のホリプロスカウトキャラバンで満場一致でグランプリに選出された足立梨花さんは2012年の２月に東京マラソ […] 続きを読む
増田恵子さんのエクササイズ クラシックバレエとピラティス 公開日：2019年10月6日 エクササイズ 「ピンクレディー」の「ケイちゃん」こと増田恵子さんは、２０１０年にピンクレディーを再始動した際、決めたことがあ […] 続きを読む
