「エクササイズ」の記事一覧

美ウォーキング(仙骨)とロングブレスウォーキング(肩こり対策・ヒップUP)

ウォーキングで得られる効果をアップさせるポイントや動作について、デューク更家さんと美木良介さんの記事を読みました。   更家さんが重視しているであろうポイントと、肩こり解消などに役立つ美木さん推薦の動作ですね。

観月ありささん 佐藤江梨子さんのストレッチ 美尻・美脚・ハイヒールの凝りに

ストレッチ・ヨガを行っている女優やモデルさんは多くいます。   パッと思いつくだけでも管野美穂さん、千葉麗子さん、長谷川京子さん、由美かおるさん、笹峯あいさん、中島史恵さんなどいずれも健康的な美しさを保っている […]