深い呼吸とダイエット 代謝をアップさせる マスクを着けて
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星の数ほどある美容に関する話題の中で、「深い呼吸」は一般の女性に最も意識されていないトピックではないでしょうか。 呼吸は無意識に行う動作であり、「深い呼吸のおかげで○○の実感がありました！」なんて話はあまり […]
「ヨガ」の記事一覧
釈由美子さんも行っているホットヨガ ダイエットには？
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女優の釈由美子さんはホットヨガを行っています。 気温40度、湿度65%と、部屋の環境をインドと同じにして、2リットルの水を飲みながら週に二・三回のペースで行っています。
秋吉久美子さんのアシュタンガヨガと加圧トレーニング
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女優の秋吉久美子さんは水泳やピラティスなど、興味を持ったトレーニングいろいろ試してきました。 プロスポーツ選手向けのトレーニングメニューで肉体改造に挑戦したこともあります。 「自分を追い込んで […]
