足裏をゴルフボールでマッサージ 久優子さん 痛い場所は念入りに 公開日:2022年3月21日 ヒップ・脚 足裏の刺激は健康法のひとつになっています。 足の裏は様々なツボや反射区が存在しているため、刺激することでほぼ全身に良い作用が期待できます。 足裏刺激には様々なやり方があります。 […] 続きを読む
O脚を改善するには 生活習慣や運動 公開日:2020年2月9日 ヒップ・脚 O脚に悩んでいる女性は多いようです。 脚は目立つ部分で露出することも多いので、ファッション面からも重視されるパーツです それだけに自分の脚の形に自信が無いと悩みも深くなるようです。 続きを読む
吉瀬美智子さんの太もも・お尻引き締め屈伸運動 公開日:2020年2月9日 ヒップ・脚 女優の吉瀬美智子さんは、体重を落とすだけではボディラインは引き締まらない、と考えています。 体の”たるみ”を防ぐためには、筋トレや体操などで筋肉量をキープする必要もあるのです。 そのため吉瀬さ […] 続きを読む
遠藤千春さん 美脚のためのバレエ ウォーキング 更新日:2020年10月12日 公開日:2019年11月6日 ヒップ・脚 東京バレエ団のプリマ・バレリーナを務めた遠藤千春さんは、バレエ独特の動きを応用した「バレエ・ウォーキング」を提唱されています。 バレエのレッスンで実際に行われる動作を行うことで美しい歩き方、美しいプロポーシ […] 続きを読む
筋トレや脚を縛ってO脚矯正 効果は? 更新日:2020年10月12日 公開日:2019年11月2日 ヒップ・脚 O脚改善についてネットで情報を集めていると、「寝ている間脚をしばっておく」という方法を目にします。 脚を縛って寝ると聞くとちょっとギョッとしますが、木の実ナナさんも、O脚を矯正するために脚をひもでしばって寝 […] 続きを読む
浅野ゆう子さんの美脚トレーニング 更新日:2023年1月27日 公開日:2019年10月8日 ヒップ・脚 女優の浅野ゆう子さんは1974年、14歳でアイドル歌手としてデビューしました。 当時から抜群のプロポーションで、身長165cm、体重45kg、スリーサイズはB78、W55、H82でした。 特筆 […] 続きを読む