足裏をゴルフボールでマッサージ 久優子さん 痛い場所は念入りに
- 公開日：
足裏の刺激は健康法のひとつになっています。 足の裏は様々なツボや反射区が存在しているため、刺激することでほぼ全身に良い作用が期待できます。 足裏刺激には様々なやり方があります。 […]
「ヒップ・脚」の記事一覧
O脚を改善するには 生活習慣や運動
- 公開日：
O脚に悩んでいる女性は多いようです。 脚は目立つ部分で露出することも多いので、ファッション面からも重視されるパーツです それだけに自分の脚の形に自信が無いと悩みも深くなるようです。
吉瀬美智子さんの太もも・お尻引き締め屈伸運動
- 公開日：
女優の吉瀬美智子さんは、体重を落とすだけではボディラインは引き締まらない、と考えています。 体の”たるみ”を防ぐためには、筋トレや体操などで筋肉量をキープする必要もあるのです。 そのため吉瀬さ […]
遠藤千春さん 美脚のためのバレエ ウォーキング
- 更新日：
- 公開日：
東京バレエ団のプリマ・バレリーナを務めた遠藤千春さんは、バレエ独特の動きを応用した「バレエ・ウォーキング」を提唱されています。 バレエのレッスンで実際に行われる動作を行うことで美しい歩き方、美しいプロポーシ […]
筋トレや脚を縛ってO脚矯正 効果は？
- 更新日：
- 公開日：
Ｏ脚改善についてネットで情報を集めていると、「寝ている間脚をしばっておく」という方法を目にします。 脚を縛って寝ると聞くとちょっとギョッとしますが、木の実ナナさんも、O脚を矯正するために脚をひもでしばって寝 […]
浅野ゆう子さんの美脚トレーニング
- 更新日：
- 公開日：
女優の浅野ゆう子さんは1974年、14歳でアイドル歌手としてデビューしました。 当時から抜群のプロポーションで、身長165cm、体重45kg、スリーサイズはB78、W55、H82でした。 特筆 […]