足裏をゴルフボールでマッサージ 久優子さん 痛い場所は念入りに
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足裏の刺激は健康法のひとつになっています。 足の裏は様々なツボや反射区が存在しているため、刺激することでほぼ全身に良い作用が期待できます。
「ヒップ・脚」の記事一覧
吉瀬美智子さんの太もも・お尻引き締め屈伸運動やり方
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女優の吉瀬美智子さんは、体重を落とすだけではボディラインは引き締まらない、と考えています。 体の”たるみ”を防ぐためには、筋トレや体操などで筋肉量をキープする必要もあるのです。
遠藤千春さん 美脚のためのバレエ ウォーキング
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東京バレエ団のプリマ・バレリーナを務めた遠藤千春さんは、バレエ独特の動きを応用した「バレエ・ウォーキング」を提唱されています。 バレエのレッスンで実際に行われる動作を行うことで美しい歩き方、美しいプロポーシ […]
浅野ゆう子さんの美脚トレーニング
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女優の浅野ゆう子さんは1974年、14歳でアイドル歌手としてデビューしました。 当時から抜群のプロポーションで、身長165cm、体重45kg、スリーサイズはB78、W55、H82でした。 特筆 […]