ストレス解消法は深い呼吸 簡単で効果的 前田典子さん 公開日:2021年11月6日 心 ストレス解消にはいろいろな方法があります。 スポーツや美味しいものを食べる、誰かとの会話、あるいはカラオケもでしょうか。 続きを読む
宝塚歌劇団のブスの25か条 精神面での注意点 公開日:2020年2月16日 心 宝塚歌劇団には「ブスの25ヶ条」なるものがあるそうです。 なんとも過激なタイトルです。 「ブス」といっても見た目云々ではなく、いわゆる「性格ブス」の条件をまとめたものです。 続きを読む
キトサンとメンタル ヌーズスピリッツ 鎮静・不眠対策 更新日:2021年5月2日 公開日:2020年2月16日 心 キトサンとは、カニ殻から精製された動物性食物繊維です。 キトサンが利用されるようになったのは比較的最近で、日本で本格的な研究がスタートしたのは1980年代からです。 現在では食品・医療・農業・ […] 続きを読む
ストレス解消に汗をかく スポーツやお風呂 公開日:2020年2月13日 心 健康関連の記事を読んでいると、いろんなストレス解消法を目にします。 いろいろ読んでみて、「汗をかく」のは非常に有効なストレス解消法ではないか、考えるようになりました。 女優さんやモデルさんで「 […] 続きを読む
料理で気分転換 五感を刺激して脳にも良い作用 更新日:2020年10月12日 公開日:2019年10月24日 心 女優の長谷川京子さんは料理に没頭することで気分転換をするそうです。 これは私も個人的に実感しています。 私の場合、タマネギなどをみじん切りしている時に無心になります。 続きを読む