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月別: 2019年10月

野菜いっぱい

食前の低GI 野菜食でダイエット

公開日：2019年10月30日

ダイエット

肥満を防ぐための、食事でのちょっとしたコツとして、「食前に野菜を食べる」というのがあります。こ […]

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エクササイズする女性

秋吉久美子さんのアシュタンガヨガと加圧トレーニング

公開日：2019年10月30日

エクササイズ

女優の秋吉久美子さんは水泳やピラティスなど、興味を持ったトレーニングいろいろ試してきました。プ […]

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顔のたるみ防止法紫吹淳さん神埼恵さん姿勢やマッサージ

公開日：2019年10月30日

顔・首

ある程度年齢を重ねた女性であれば（男性も？）顔のたるみが気になってきます。顔のたるみ防止法は、 […]

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ノースリーブ女性ガッツボーズ

顔の筋肉トレーニングたるみ防止に犬童文子さん

公開日：2019年10月26日

顔・首

「昔よりも口角が下がった、まぶたが垂れてきて目が小さくなった気がする…」といった不満を感じるようになったら、顔 […]

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料理する女性

料理で気分転換五感を刺激して脳にも良い作用

公開日：2019年10月24日

心

女優の長谷川京子さんは料理に没頭することで気分転換をするそうです。これは私も個人的に実感してい […]

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ほうれい線を薄くする耳たぶ回しのやり方石井めぐみさん

公開日：2019年10月24日

顔・首

美容アドバイザーで女優でもある石井めぐみさんは、顔のリフトアップのために「耳たぶ回し」を実践しています。 &n […]

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バストアップ法３つ殿堂入りも！

公開日：2019年10月24日

バスト

◆◆バストアップ法◆◆

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にんじん

遠山景織子さんの”酢ニンジン” 作り方

公開日：2019年10月22日

食事・栄養

女優の遠山景織子さんは、”ビネガーニンジン”を常備菜にしています。ビネガーニンジンとは、細切り […]

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石田ゆり子さんの食生活たんぱく質を重視

公開日：2019年10月22日

食事・栄養

”美魔女”として話題の石田ゆり子さんのネット記事がありました。石田ゆり子本人が語っていた若さ […]

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国仲涼子さんの腸内環境整備白湯やヨーグルト・もずく

公開日：2019年10月21日

美容・健康エピソード

女優の国仲涼子さんは、高校生のころはすごい便秘でしたが、ショウガ湯など温かいものを飲み、腸を温めるようになって […]

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