糖化を防ぐ効果の高い食品ベスト10 野菜・フルーツ・お茶・発酵食品 更新日:2024年1月26日 公開日:2020年2月1日 食事・栄養 近年は「糖化」への注目度が高まっています。 糖化は身体の老化に関わっていて、美容面においては肌のシワ、シミ・クスミを増やし、ハリを失わせるといわれています。 続きを読む
田中律子さんのレシピ バナナミルクスムージーとトマトのガスパチョ 更新日:2024年1月26日 公開日:2020年1月31日 食事・栄養 雑誌「女性セブン」に、「秘密の美人ドリンク」という特集がありました。 続きを読む
長谷川理恵さんのマラソンや「暴飲暴食の3年間」・ダイエット失敗 更新日:2024年1月26日 公開日:2020年1月30日 食事・栄養 モデルの長谷川理恵さんが初めて20kmを完走した時は、それまで経験したことがないほど大量の汗をかいたそうです。 同時に疲労感も非常に激しく、食欲も無くなってしまうほどでした。 続きを読む
釈由美子さんの花粉症 一度克服するも再発 ヨーグルトも効果なし?ブログから 更新日:2024年1月26日 公開日:2020年1月29日 食事・栄養 花粉症対策にはヨーグルトが良い!という話を聞いたことはありませんか? 女優の釈由美子さんは、ヨーグルトを食べて花粉症を(一旦?)克服した経緯をブログで紹介されています。 続きを読む
中谷美紀さん菜食主義で病気に 女性もたんぱく質摂取を 更新日:2024年1月26日 公開日:2020年1月29日 食事・栄養 現代日本人の健康状態について「高たんぱく高脂肪の食事が多くなって、生活習慣病が増えている」とは、ほぼ定型文のようになっています。 しかし当サイトでは、現代の食事ではたんぱく質の摂取量が足りてないんじゃないか […] 続きを読む
三浦直樹院長の週一断食 食事の抜き方や不調が起きた際の対処法 更新日:2023年8月25日 公開日:2020年1月23日 食事・栄養 最近は、健康目的での断食はよく知られるようになり、施設に宿泊して、本格的に断食を行う「断食道場」も各地で開催されています。 続きを読む
君島十和子さん・三浦理恵子さんの発酵食品 納豆・ヨーグルト・ぬか漬け 更新日:2024年1月26日 公開日:2020年1月23日 食事・栄養 健康を意識する人にとって、腸内環境の重要性はいまや常識になっています。 続きを読む
マクロビで体質改善・田村翔子さん 大豆食品でバストアップ・小野真弓さん 更新日:2024年1月26日 公開日:2019年11月5日 食事・栄養 このエントリーでは 田村翔子さん 由美かおるさん 小野真弓さん 続きを読む
遠山景織子さんの酢にんじん作り方 効果や日持ちについても 更新日:2024年1月26日 公開日:2019年10月22日 食事・栄養 女優の遠山景織子さんは、酢にんじんを常備菜にしています。 酢にんじんとは、細切りにしたニンジンをオリーブオイルで和えて、砂糖・塩を加えた白ワインビネガーで味付けしたものです。 続きを読む