「メンタル」の記事一覧
中村アンさん 女性でもタバタ式トレーニング 食事やイライラ解消法 快眠法は？
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モデルの中村アンさんは、高校、大学でチアリーディングに打ち込み、全国大会にも出場しています。 現在も定期的な運動を欠かさず、週一回はジムへ通います。 時間がないときは ２０秒ダッシュして１０秒 […]
佐々木希さんの美容法 マッサージやストレッチ・食事 ストレス解消法は？
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女優の佐々木希さんは、脚がむくみやすいので、入浴後のマッサージを日課にしています。 ボディクリームをつけてあおむけになり、腰にテニスボール大のマッサージボールを当てて強めにゴリゴリやります。
国民的美少女コンテストでの上戸彩さんと米倉涼子さん 控室にもカメラ！
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「全日本国民的美少女コンテスト」で第６回審査員特別賞を受賞した米倉涼子さんは、ステージで背筋が常にピンと伸びていて、審査員にはとても印象的だったそうです。 他の候補者と違って緊張している自分を見せず、物怖じ […]
宝塚歌劇団「ブスの25か条」
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宝塚歌劇団には「ブスの25ヶ条」なるものがあるそうです。 なんとも過激なタイトルです。 「ブス」といっても見た目云々ではなく、いわゆる「性格ブス」の条件をまとめたものです。
ストレス解消に汗をかく スポーツやお風呂・サウナ
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健康関連の記事を読んでいると、いろんなストレス解消法を目にします。 いろいろ読んでみて、「汗をかく」のは非常に有効なストレス解消法ではないか、考えるようになりました。 女優さんやモデルさんで「 […]
料理で気分転換 長谷川京子さんやタモリさん
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女優の長谷川京子さんは料理に没頭することで気分転換をするそうです。 これは私も個人的に実感しています。 私の場合、タマネギなどをみじん切りしている時に無心になります。
エリカ・アンギャルさんの教え 食事やサプリ「コンビニ食には〇〇を」
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エリカ・アンギャルさんはミス・ユニバースジャパンの公式栄養コンサルタントです。 知花くららさん（06年ミス・ユニバース世界大会第２位）や森理世さん（07年ミス・ユニバース世界大会第１位）らに美しくなるための […]