「メンタル」の記事一覧

中村アンさん 女性でもタバタ式トレーニング 食事やイライラ解消法 快眠法は?

モデルの中村アンさんは、高校、大学でチアリーディングに打ち込み、全国大会にも出場しています。   現在も定期的な運動を欠かさず、週一回はジムへ通います。 時間がないときは   20秒ダッシュして10秒 […]

国民的美少女コンテストでの上戸彩さんと米倉涼子さん 控室にもカメラ!

「全日本国民的美少女コンテスト」で第6回審査員特別賞を受賞した米倉涼子さんは、ステージで背筋が常にピンと伸びていて、審査員にはとても印象的だったそうです。   他の候補者と違って緊張している自分を見せず、物怖じ […]

宝塚歌劇団「ブスの25か条」

宝塚歌劇団には「ブスの25ヶ条」なるものがあるそうです。   なんとも過激なタイトルです。   「ブス」といっても見た目云々ではなく、いわゆる「性格ブス」の条件をまとめたものです。

ストレス解消に汗をかく スポーツやお風呂・サウナ

健康関連の記事を読んでいると、いろんなストレス解消法を目にします。   いろいろ読んでみて、「汗をかく」のは非常に有効なストレス解消法ではないか、考えるようになりました。   女優さんやモデルさんで「 […]