女優の佐々木希さんは、脚がむくみやすいので、入浴後のマッサージを日課にしています。
 
ボディクリームをつけてあおむけになり、腰にテニスボール大のマッサージボールを当てて強めにゴリゴリやります。

かなりの痛さですが、マッサージ後はとても楽になります。
 
入浴女性の脚
 
8~14歳まで新体操をしていたので、開脚ストレッチも習慣にしています。また腹筋にハマッていて、50~60回はやっています。
 
食事はお米、魚、野菜を中心にするよう心がけており、納豆は毎日食べています。
 
水を一日2リットル以上飲むよう心がけたら、肌の調子が良くなりました。
 
メイクさんにもツヤと透明感が増したと褒められ、さらには寝起きも良くなり、カゼもひかなくなりました。
 
佐々木さんのストレス解消法は料理です。
 
オフの日の楽しみはお酒で、昼ごろから友達と集まってワインや日本酒を飲みます。

明るいうちから飲めるなんてぜいたくだわ、と思いながら飲むのが最高です(笑)。

雑誌「日経ヘルス」2017年11月号10ページ、123ページを参考にしました。