久優子さんの「体を引き締める呼吸」効果とやり方
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トピックとしてはちょっと地味な印象がありますが、美容の調子を整えるには呼吸法も忘れてはいけません。 多くのセレブが実践しているヨガも、呼吸を主としたエクササイズです。
「呼吸」の記事一覧
観月ありささん「お通じが悪化でお腹に脂肪」体を絞りたい時は必ず〇〇
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女優でモデルの観月ありささんによると、「お通じが悪くなるとお腹周りに脂肪がつきやすくなる」そうです。 腸の働きが滞ると骨盤が開き気味になり、それがお腹の脂肪を増やすのだとか。
SHIHOさん産後骨盤ゆがみ対策とダイエット「太りにくい体は〇〇で作る」
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モデルのSHIHOさんは2011年に第一子を出産しました。 出産後はこれまでにない骨盤のゆがみと筋力の低下を経験しています。 それでもSHIHOさんに焦りはありませんでした。 と […]
ロングブレス 初歩の呼吸法 やり方 ウエスト12cm減も！［関連動画］
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当コンテンツ作成時点で、世間では美木良介さんの「ロングブレス ダイエット」が流行っています。 どんなものだろ？と興味をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。
美ウォーキング（仙骨）とロングブレスウォーキング（肩こり対策・ヒップUP）
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ウォーキングで得られる効果をアップさせるポイントや動作について、デューク更家さんと美木良介さんの記事を読みました。 更家さんが重視しているであろうポイントと、肩こり解消などに役立つ美木さん推薦の動作ですね。
深い呼吸とダイエット 代謝をアップさせる マスクを着けて
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星の数ほどある美容に関する話題の中で、「深い呼吸」は一般の女性に最も意識されていないトピックではないでしょうか。 呼吸は無意識に行う動作であり、「深い呼吸のおかげで○○の実感がありました！」なんて話はあまり […]