「呼吸」の記事一覧

久優子さんの「体を引き締める呼吸」効果とやり方

トピックとしてはちょっと地味な印象がありますが、美容の調子を整えるには呼吸法も忘れてはいけません。多くのセレブが実践しているヨガも、呼吸を主としたエクササイズです。

女優でモデルの観月ありささんによると、「お通じが悪くなるとお腹周りに脂肪がつきやすくなる」そうです。腸の働きが滞ると骨盤が開き気味になり、それがお腹の脂肪を増やすのだとか。（このコンテンツ […]

モデルのSHIHOさんは2011年に第一子を出産しました。出産後はこれまでにない骨盤のゆがみと筋力の低下を経験したそうです。それでもSHIHOさんに焦りはありませんでした。 […]

当コンテンツ作成時点で、世間では美木良介さんの「ロングブレスダイエット」が流行っています。私の知り合いもハマッていて、時間を見つけては呼吸を実践しております。一方で私はというと、実はロン […]

現在、デューク更家さんの「美ウォ-キングダイエット」を読んでいます。デューク更家さんのウォーキングが世に知られるようになってかなりの時間が経ちますが、本などで動作の詳細を見たのは、実は今回が初めてです。

星の数ほどある美容に関する話題の中で、「深い呼吸」は一般の女性に最も意識されていないトピックではないでしょうか。呼吸は無意識に行う動作であり、「深い呼吸のおかげで○○の実感がありました！」なんて話はあまり […]