中谷美紀さん菜食主義で病気に 女性もたんぱく質摂取を 更新日:2024年1月26日 公開日:2020年1月29日 食事・栄養 現代日本人の健康状態について「高たんぱく高脂肪の食事が多くなって、生活習慣病が増えている」とは、ほぼ定型文のようになっています。 しかし当サイトでは、現代の食事ではたんぱく質の摂取量が足りてないんじゃないか […] 続きを読む
走って若さキープ!成長ホルモン 血流促進 更新日:2024年1月26日 公開日:2020年1月29日 エクササイズ 近年はご当地マラソンが各地で盛んに開催されています。 そのため一般ランナーの数は増え、トレーニングのためにランニングを習慣にしている人も多いようです。 続きを読む
村井美樹さんのカーヴィーダンスと半身浴 やり方と効果 更新日:2024年1月26日 公開日:2020年1月29日 エクササイズ 女優の村井美樹さんは、2012年初めにセクシーショットを含む写真集を発売しました。 続きを読む
美ウォーキング(仙骨)とロングブレスウォーキング(肩こり対策・ヒップUP) 更新日:2024年1月26日 公開日:2020年1月29日 エクササイズ ウォーキングで得られる効果をアップさせるポイントや動作について、デューク更家さんと美木良介さんの記事を読みました。 更家さんが重視しているであろうポイントと、肩こり解消などに役立つ美木さん推薦の動作ですね。 続きを読む
観月ありささん 佐藤江梨子さんのストレッチ 美尻・美脚・ハイヒールの凝りに 更新日:2024年1月26日 公開日:2020年1月29日 エクササイズ ストレッチ・ヨガを行っている女優やモデルさんは多くいます。 パッと思いつくだけでも管野美穂さん、千葉麗子さん、長谷川京子さん、由美かおるさん、笹峯あいさん、中島史恵さんなどいずれも健康的な美しさを保っている […] 続きを読む
モデルガールズが実践する筋トレ 体幹を重視 更新日:2024年1月26日 公開日:2020年1月29日 エクササイズ 美容のためには、適度な運動が欠かせません。 運動というとカロリーを消費するダイエット目的というイメージが強いですが、それだけでなく筋肉をつける、血行を促進するなど様々なメリットがあります。 続きを読む
眞鍋かをりさんを目覚めさせた「美人画報」「すっごいダサイジャージ」が… 更新日:2024年1月26日 公開日:2020年1月26日 各種美容法 眞鍋かをりさんは、21歳ごろまで、おしゃれには全くの無頓着だったそうです。 ・日常はほぼノーメイク ・香水は女の子っぽくてカッコ悪い ・ピンクは嫌い ・ロングヘアなんてとんでもない と考えてい […] 続きを読む
神山まりあさんとミス・ユニバース・ジャパンファイナリスト 食事や運動 更新日:2024年1月26日 公開日:2020年1月26日 各種美容法 2011年6月17日、ミス・ユニバース・ジャパンの最終選考会が開催されました。 参加者約4000人、ファイナリスト15人の中から頂点に輝いたのは、大阪代表の神山まりあさんでした。 神山さんは9 […] 続きを読む
腸内洗浄のやり方と危険性 当サイトとしては… 更新日:2024年1月26日 公開日:2020年1月26日 各種美容法 女優やモデルさん、あるいは美女コンテスト出場者の中には、腸内洗浄を行っている人がいます。 続きを読む