三浦直樹院長の週一断食 食事の抜き方や注意点 更新日：2020年1月26日 公開日：2020年1月23日 食事・栄養 最近は、健康目的での断食は一般的になり、断食のための健康食品も販売されています。 女優さん・モデ […] 続きを読む
君島十和子さん・三浦理恵子さんの発酵食品 ぬか漬けなど 更新日：2020年1月24日 公開日：2020年1月23日 食事・栄養 健康を意識する人にとって、腸内環境の重要性はいまや常識になっています。 「お通じが良くなる」「免 […] 続きを読む
道端アンジェリカさん炭酸水を浴びる美肌法 公開日：2019年11月25日 肌 テレビ番組「ヒルナンデス」や「ザ！世界仰天ニュース」でも放送されたように、モデルの道端アンジェリカさんはお風呂 […] 続きを読む
草刈民代さんのジャイロキネシス ゆがみ改善・ダイエット 公開日：2019年11月25日 エクササイズ 草刈民代さんは09年にバレリーナを引退し、現在は女優として活躍しています。 身体を絞っていた頃に […] 続きを読む
昼ヨーグルトダイエット 富永喜代医師考案 実践者体験談も 更新日：2020年2月1日 公開日：2019年11月20日 ダイエット 「昼ヨーグルトダイエット」をご存知でしょうか？ これは富永ペインクリニックの富永喜代院長が考案し […] 続きを読む
眞鍋かをりさんのダイエットの極意 オイラの美力より 公開日：2019年11月20日 ダイエット 眞鍋かをりさんの「オイラの美力」を読みました。 本の後半に、眞鍋さんのダイエットで意識している内 […] 続きを読む
加圧トレーニングの効果 軽い負荷で筋肉発達・成長ホルモン分泌 公開日：2019年11月14日 エクササイズ 以前芸能界で加圧トレーニング（以下加圧トレ）が流行しました。 筋肉トレーニングなのですが、男性よ […] 続きを読む
女性が筋トレするならまずふくらはぎを 更新日：2020年2月16日 公開日：2019年11月12日 エクササイズ 「女性がトレーニングをするなら、まずどこを鍛えるべきか？」と問われたら、私は「ふくらはぎ」と答えます。 &nb […] 続きを読む
