女優の村井美樹さんは、2012年初めにセクシーショットを含む写真集を発売しました。   2011年の夏から写真集の準備を始めた際、問題になったのは   痩せすぎることなく、女性らしさを失わないためには […]

現在、デューク更家さんの「美ウォ-キングダイエット」を読んでいます。   デューク更家さんのウォーキングが世に知られるようになってかなりの時間が経ちますが、本などで動作の詳細を見たのは、実は今回が初めてです。

ストレッチ・ヨガを行っている女優やモデルさんは多くいます。   パッと思いつくだけでも管野美穂さん、千葉麗子さん、長谷川京子さん、由美かおるさん、笹峯あいさん、中島史恵さんなどいずれも健康的な美しさを保っている […]

美容のためには、適度な運動が欠かせません。   運動というとカロリーを消費するダイエット目的というイメージが強いですが、それだけでなく筋肉をつける、血行を促進するなど様々なメリットがあります。