ロングブレス 初歩の呼吸法 勘違いしがちな注意点［動画あり］
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当コンテンツ作成時点で、世間では美木良介さんの「ロングブレス ダイエット」が流行っています。 私の知り合いもハマッていて、時間を見つけては呼吸を実践しております。 一方で私はというと、実はロン […]
冷え体質・熱体質の見分け方 正しい半身浴の入り方など
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冷えは女性にありがちなトラブルで、しかも様々な不調の原因とされているのでやっかいです。 冷えに悩まされるのは、タレントさんや女優さんも例外ではありません。
O脚を改善するには 生活習慣や運動
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O脚に悩んでいる女性は多いようです。 脚は目立つ部分で露出することも多いので、ファッション面からも重視されるパーツです それだけに自分の脚の形に自信が無いと悩みも深くなるようです。
吉瀬美智子さんの太もも・お尻引き締め屈伸運動
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女優の吉瀬美智子さんは、体重を落とすだけではボディラインは引き締まらない、と考えています。 体の”たるみ”を防ぐためには、筋トレや体操などで筋肉量をキープする必要もあるのです。 そのため吉瀬さ […]
バストアップを助けるとされる食材 キャベツやヨーグルト
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健康と美容はほぼ同義と言えるほど密接な関係があります。 食事の内容によって健康が左右されるのと同様に、口にするものは美容に多いに関係します。
佐藤和沙さんとほしのあきさんのバストアップ
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グラビアアイドルの佐藤和沙さんとほしのあきさんのバストアップ法・体験談を紹介します。 佐藤和沙さんは小学１年から中学２年まで水泳をやっていました。１日４～５kmも泳いでいた当時は「胸はペッタンコ」だったそう […]
美肌な人の習慣 食事 運動 サプリメント 禁煙は絶対！
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２ちゃんねるに「肌のキレイな人がやっていること」というスレッドがありました。 肌の健康を維持するために必要な内容がよくまとまっていたので紹介します。
薬膳で肌トラブル対策 食べるべき食材 池田陽子さん
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薬膳アテンダントの池田陽子さんによると、薬膳の考えを日々の食事に活かせば、肌の調子を整えられるそうです。 しわやシミなど、肌の不調を改善する食材があるので、それを積極的に摂取すれば美肌に近づけるのです。
日焼け止めについてまとめ SPFやPA
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現代の女性は紫外線対策への意識が高く、特に夏は日焼け止めが必須アイテムになっています。 そこでこのコンテンツでは日焼け止めに関する基礎的なことをまとめます。 まず、紫外線にはUVAとUVBがあ […]