髪のために摂りたい栄養・食べ物
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髪の美容の話になると、シャンプーやトリートメント、もしくは頭皮をキレイにといった話になりがちです。 確かにそれらも大事ですが、髪に必要な栄養をとれているかどうかがもっと根本的な問題ではないでしょうか。 &n […]
ココナッツオイル エネルギー代謝や保湿
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ココナッツオイルが話題になって久しいですが、当サイトではまだ記事にしていませんでした。 そこでいまさらですが、ココナッツオイルについて簡単にまとめてみます。 （このコンテンツは性自身 2014 […]
マギーさん・ローラさんのレモン白湯 作り方の例も
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人気タレントでモデルのマギーさん・ローラさんは朝から「レモン白湯」を飲んでいます。 マギーさんは２０１３年から白湯を飲んでおり、１５年の夏からは「憧れのミランダ・カーが実践していると聞いて」レモンを入れるよ […]
糖化を防ぐ効果の高い食品 野菜・フルーツ・お茶・発酵食品
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近年は「糖化」への注目度が高まっています。 糖化は身体の老化に関わっていて、美容面においては肌のシワ、シミ・クスミを増やし、ハリを失わせるといわれています。
抗酸化力の強い沖縄の素材・食材
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沖縄の食材は、他県の食材より美容を気にする女性向けといわれているのはご存じでしょうか？ 言い換えると、沖縄の食材は抗酸化作用が強いものが多いのです。 その理由は、沖縄特有の強烈な日差しです。 […]
樫木裕実さんがコンプレックスのあるパーツ 対処法は？
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「カーヴィーダンス」で有名な樫木 裕実さんは、このエントリーを書いている現在50歳目前です。 それを知った上でご本人を見れば、「若い！」と驚かない人はいないでしょう。 お肌はツヤツヤでスタイル […]
女優・タレント・モデルさんが飲んでいるドリンク・スムージーレシピ
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雑誌「女性セブン」に、「秘密の美人ドリンク」という特集がありました。 女性有名人が美容と健康を維持するために飲んでいるスムージーなどの作り方や、愛飲しているサプリメントなどが紹介されています。 […]
長谷川理恵さん マラソン後に唯一欲した食べ物とダイエット失敗
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モデルの長谷川理恵さんが初めて20kmを完走した時は、それまで経験したことがないほど大量の汗をかいたそうです。 同時に疲労感も非常に激しく、食欲も無くなってしまうほどでした。 それでも激しい運 […]
女性も意識してたんぱく質摂取を中谷美紀さん菜食主義で体調悪化
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私は現代の食事ではたんぱく質の摂取量が案外足りてないんじゃないか？と考えています。 「高たんぱく高脂肪の食事が多くなって、生活習慣病が増えている」と、何かにつけ言われています。 確かに、男性の […]