吉瀬美智子さんの太もも・お尻引き締め屈伸運動
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女優の吉瀬美智子さんは、体重を落とすだけではボディラインは引き締まらない、と考えています。 体の”たるみ”を防ぐためには、筋トレや体操などで筋肉量をキープする必要もあるのです。 そのため吉瀬さ […]
バストアップを助けるとされる食材 キャベツやヨーグルト
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健康と美容はほぼ同義と言えるほど密接な関係があります。 食事の内容によって健康が左右されるのと同様に、口にするものは美容に多いに関係します。
佐藤和沙さんとほしのあきさんのバストアップ
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グラビアアイドルの佐藤和沙さんとほしのあきさんのバストアップ法・体験談を紹介します。 佐藤和沙さんは小学１年から中学２年まで水泳をやっていました。１日４～５kmも泳いでいた当時は「胸はペッタンコ」だったそう […]
美肌な人の習慣 食事 運動 サプリメント 禁煙は絶対！
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２ちゃんねるに「肌のキレイな人がやっていること」というスレッドがありました。 肌の健康を維持するために必要な内容がよくまとまっていたので紹介します。
薬膳で肌トラブル対策 食べるべき食材 池田陽子さん
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薬膳アテンダントの池田陽子さんによると、薬膳の考えを日々の食事に活かせば、肌の調子を整えられるそうです。 しわやシミなど、肌の不調を改善する食材があるので、それを積極的に摂取すれば美肌に近づけるのです。
日焼け止めについてまとめ SPFやPA
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現代の女性は紫外線対策への意識が高く、特に夏は日焼け止めが必須アイテムになっています。 そこでこのコンテンツでは日焼け止めに関する基礎的なことをまとめます。 まず、紫外線にはUVAとUVBがあ […]
黒田愛美医師老け顔になるNG習慣 エアコンや洗顔法
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年とともに容姿も老化していくのは止めようがありません。 しかし、年齢以上に老けてしまうのは辛いですし、「老け顔」は第一印象を左右するのでできる限り避けたいもの。
ほうれい線対策のツボやムンクの叫び 食事の取り方
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ある調査によると、女性がもっとも気になるシワはほうれい線なのだそうです。 イラストを描く場合でも、ほうれい線を加えれば、人物の顔を一気に老けさせることができます。 いわば、老化の象徴のようなシ […]
目周りの美容 クマ・むくみ・二重まぶた
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化粧品メーカー、ポーラの調査によると、目の周りが暗くなる「くま」があると、実年齢より15歳も老けて見えるそうです。 くまは目の周りの毛細血管がうっ血しているか、あるいはメラニン色素が沈着することで発生します […]
洗顔のしすぎは良くない 石田ゆり子さんや山本国さん
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「清潔にしたい」という意識が強すぎて、何度も洗顔をしていないでしょうか。 皮膚を清潔に保つことは大事ですが、洗いすぎると逆効果になります。