食前の低GI 野菜食でダイエット 更新日：2020年10月12日 公開日：2019年10月30日 ダイエット 肥満を防ぐための、食事でのちょっとしたコツとして、「食前に野菜を食べる」というのがあります。 こ […] 続きを読む
秋吉久美子さんのアシュタンガヨガと加圧トレーニング 更新日：2020年10月12日 公開日：2019年10月30日 エクササイズ 女優の秋吉久美子さんは水泳やピラティスなど、興味を持ったトレーニングいろいろ試してきました。 プ […] 続きを読む
顔のたるみ防止法 紫吹淳さん 神埼恵さん 姿勢やマッサージ 更新日：2020年10月7日 公開日：2019年10月30日 顔・首 ある程度年齢を重ねた女性であれば（男性も？）顔のたるみが気になってきます。 顔のたるみ防止法は、 […] 続きを読む
顔の筋肉トレーニング たるみ防止に 犬童文子さん 更新日：2020年10月12日 公開日：2019年10月26日 顔・首 「昔よりも口角が下がった、まぶたが垂れてきて目が小さくなった気がする…」といった不満を感じるようになったら、顔 […] 続きを読む
料理で気分転換 五感を刺激して脳にも良い作用 更新日：2020年10月12日 公開日：2019年10月24日 心 女優の長谷川京子さんは料理に没頭することで気分転換をするそうです。 これは私も個人的に実感してい […] 続きを読む
ほうれい線を薄くする耳たぶ回しのやり方 石井めぐみさん 更新日：2020年10月12日 公開日：2019年10月24日 顔・首 美容アドバイザーで女優でもある石井めぐみさんは、顔のリフトアップのために「耳たぶ回し」を実践しています。 &n […] 続きを読む
遠山景織子さんの”酢ニンジン” 作り方 更新日：2020年10月10日 公開日：2019年10月22日 食事・栄養 女優の遠山景織子さんは、”ビネガーニンジン”を常備菜にしています。 ビネガーニンジンとは、細切り […] 続きを読む
石田ゆり子さんが意識している食べ物 たんぱく質を重視 更新日：2020年10月10日 公開日：2019年10月22日 食事・栄養 ”美魔女”として話題の石田ゆり子さんのネット記事がありました。 石田ゆり子 本人が語っていた若さ […] 続きを読む
国仲涼子さんの腸内環境整備 ［ちゅらさんオーディション時動画あり］ 更新日：2020年10月10日 公開日：2019年10月21日 美容・健康エピソード 女優の国仲涼子さんは、高校生のころはすごい便秘でしたが、ショウガ湯など温かいものを飲み、腸を温めるようになって […] 続きを読む
