道端アンジェリカさん炭酸水を浴びる美肌法
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テレビ番組「ヒルナンデス」や「ザ！世界仰天ニュース」でも放送されたように、モデルの道端アンジェリカさんはお風呂で炭酸水を浴びる美容法を実践しています。 半身浴の最中に、頭や顔に炭酸水をかけるのです。 &nb […]
Month: 2019年11月
紫外線を浴びすぎない 宇多田ヒカルさんの話
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「肌の美容のために紫外線を浴びない」という意識は、以前は軽視されていました。 特に10代の若い女性は日焼けに抵抗を感じないどころか、積極的に肌を焼くケースもありました。 07年にミスユニバース […]
草刈民代さんのジャイロキネシス ゆがみ改善・ダイエット
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草刈民代さんは09年にバレリーナを引退し、現在は女優として活躍しています。 身体を絞っていた頃に比べて体重は少し増えたそうですが、体型はスリムなままを保っています。 その秘訣のひとつとして、草 […]
昼ヨーグルトダイエット 富永喜代医師考案 実践者体験談も
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「昼ヨーグルトダイエット」をご存知でしょうか？ これは富永ペインクリニックの富永喜代院長が考案したダイエット法で、その名のとおりヨーグルトだけを食べるダイエットです。 このダイエットにより、富 […]
眞鍋かをりさんのダイエットの極意 オイラの美力より
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眞鍋かをりさんの「オイラの美力」を読みました。 本の後半に、眞鍋さんのダイエットで意識している内容が載っていました。 要旨をまとめて紹介します。
加圧トレーニングの効果 軽い負荷で筋肉発達・成長ホルモン分泌
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以前芸能界で加圧トレーニング（以下加圧トレ）が流行しました。 筋肉トレーニングなのですが、男性よりもむしろ女性の実践者のほうが多かったのではないでしょうか？ テレビなどでも話題になったように、 […]
女性が筋トレするならまずふくらはぎを
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「女性がトレーニングをするなら、まずどこを鍛えるべきか？」と問われたら、私は「ふくらはぎ」と答えます。 その理由は女性にありがちな問題を複数解決できるのと、手軽にトレーニングできるからです。 […]
釈由美子さんも行っているホットヨガ ダイエットには？
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女優の釈由美子さんはホットヨガを行っています。 気温40度、湿度65%と、部屋の環境をインドと同じにして、2リットルの水を飲みながら週に二・三回のペースで行っています。 ホットヨガは女性に特に […]
武田久美子さん 腹筋への意識と「タテかヨコ」
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当コンテンツ作成時点でアメリカ在住の武田久美子さんは、エクササイズをする際、常にあることを意識しています。 腕や脚の運動を問わず、必ず行うその秘訣とは・・・。 必ず腹筋に力を入れておく &nb […]
ワコール萩原みゆきさん 胸が垂れるＮＧ習慣 夜用ブラの重要性
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ワコールの広報で、宣伝部所属の萩原みゆきさんは、バストを垂れさせてしまうＮＧ習慣として次の４つを挙げています。 １ 体型に合わない下着をつけている ２ 若い頃と同じブラジャーを使っている ３ ブラキャミソール、ノーブラで […]