SHIHOさん産後の骨盤ゆがみと川村ひかるさんの若年性更年期障害
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モデルのSHIHOさんは2011年に第一子を出産しました。 出産後はこれまでにない骨盤のゆがみと筋力の低下を経験したそうです。 それでもSHIHOさんに焦りはありませんでした。 […]
Month: 2020年2月
オスカープロモーション 美少女の条件 上戸彩さんと米倉涼子さん
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「全日本国民的美少女コンテスト」を主催している芸能事務所「オスカープロモーション」では、「美少女の絶対条件」として次の５点を挙げています。 １ 圧倒的な輝きを放つ美しい容姿 ２ 豊かな知性と品位 ３ 秘められた神秘性 ４ […]
宝塚歌劇団のブスの25か条 精神面での注意点
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宝塚歌劇団には「ブスの25ヶ条」なるものがあるそうです。 なんとも過激なタイトルです。 「ブス」といっても見た目云々ではなく、いわゆる「性格ブス」の条件をまとめたものです。
キトサンとメンタル ヌーズスピリッツ 鎮静・不眠対策
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キトサンとは、カニ殻から精製された動物性食物繊維です。 キトサンが利用されるようになったのは比較的最近で、日本で本格的な研究がスタートしたのは1980年代からです。 現在では食品・医療・農業・ […]
食前の牛乳や食物繊維で血糖値急上昇抑制
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最初に食べるものを工夫することで血糖値の急上昇を抑え、太りにくい食事にする健康法は広く知られるようになりました。 これはいわば「ダイエットのちょっとしたコツ」であり、こうした知識は多く持っていて損することは […]
浜内千波さんの５０ｋｇダイエット 野菜中心に 牛乳も推薦
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料理研究家の浜内千波さんは、３０代半ばごろまで体重が１００kgを超えていました。 当時から料理教室を開いていた浜内さんは、「味を知ることが料理の神髄」と考え、ひたすら食べていたそうです。 しか […]
ストレス解消に汗をかく スポーツやお風呂
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健康関連の記事を読んでいると、いろんなストレス解消法を目にします。 いろいろ読んでみて、「汗をかく」のは非常に有効なストレス解消法ではないか、考えるようになりました。 女優さんやモデルさんで「 […]
ロングブレス 初歩の呼吸法 勘違いしがちな注意点［動画あり］
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当コンテンツ作成時点で、世間では美木良介さんの「ロングブレス ダイエット」が流行っています。 私の知り合いもハマッていて、時間を見つけては呼吸を実践しております。 一方で私はというと、実はロン […]