SHIHOさん産後の骨盤ゆがみと川村ひかるさんの若年性更年期障害 更新日:2022年10月14日 公開日:2020年2月16日 美容・健康エピソード モデルのSHIHOさんは2011年に第一子を出産しました。 出産後はこれまでにない骨盤のゆがみと筋力の低下を経験したそうです。 それでもSHIHOさんに焦りはありませんでした。 […] 続きを読む
神山まりあさん 井上真央さんの食事や運動 更新日:2022年5月5日 公開日:2020年2月16日 美容・健康エピソード このコンテンツでは、女性有名人の美容・健康エピソードを紹介しています。 続きを読む
オスカープロモーション 美少女の条件 上戸彩さんと米倉涼子さん 公開日:2020年2月16日 美容・健康エピソード 「全日本国民的美少女コンテスト」を主催している芸能事務所「オスカープロモーション」では、「美少女の絶対条件」として次の5点を挙げています。 1 圧倒的な輝きを放つ美しい容姿 2 豊かな知性と品位 3 秘められた神秘性 4 […] 続きを読む
宝塚歌劇団のブスの25か条 精神面での注意点 公開日:2020年2月16日 心 宝塚歌劇団には「ブスの25ヶ条」なるものがあるそうです。 なんとも過激なタイトルです。 「ブス」といっても見た目云々ではなく、いわゆる「性格ブス」の条件をまとめたものです。 続きを読む
キトサンとメンタル ヌーズスピリッツ 鎮静・不眠対策 更新日:2021年5月2日 公開日:2020年2月16日 心 キトサンとは、カニ殻から精製された動物性食物繊維です。 キトサンが利用されるようになったのは比較的最近で、日本で本格的な研究がスタートしたのは1980年代からです。 現在では食品・医療・農業・ […] 続きを読む
食前の牛乳や食物繊維で血糖値急上昇抑制 更新日:2022年3月8日 公開日:2020年2月16日 ダイエット 最初に食べるものを工夫することで血糖値の急上昇を抑え、太りにくい食事にする健康法は広く知られるようになりました。 これはいわば「ダイエットのちょっとしたコツ」であり、こうした知識は多く持っていて損することは […] 続きを読む
浜内千波さんの50kgダイエット 野菜中心に 牛乳も推薦 公開日:2020年2月16日 ダイエット 料理研究家の浜内千波さんは、30代半ばごろまで体重が100kgを超えていました。 当時から料理教室を開いていた浜内さんは、「味を知ることが料理の神髄」と考え、ひたすら食べていたそうです。 しか […] 続きを読む
ストレス解消に汗をかく スポーツやお風呂 公開日:2020年2月13日 心 健康関連の記事を読んでいると、いろんなストレス解消法を目にします。 いろいろ読んでみて、「汗をかく」のは非常に有効なストレス解消法ではないか、考えるようになりました。 女優さんやモデルさんで「 […] 続きを読む
ロングブレス 初歩の呼吸法 勘違いしがちな注意点[動画あり] 公開日:2020年2月13日 ダイエット 当コンテンツ作成時点で、世間では美木良介さんの「ロングブレス ダイエット」が流行っています。 私の知り合いもハマッていて、時間を見つけては呼吸を実践しております。 一方で私はというと、実はロン […] 続きを読む