遠藤千春さん 美脚のためのバレエ ウォーキング 更新日：2024年1月26日 公開日：2019年11月6日 ヒップ・脚 東京バレエ団のプリマ・バレリーナを務めた遠藤千春さんは、バレエ独特の動きを応用した「バレエ・ウォーキング」を提唱されています。 続きを読む
マクロビで体質改善・田村翔子さん 大豆食品でバストアップ・小野真弓さん 更新日：2024年1月26日 公開日：2019年11月5日 食事・栄養 このエントリーでは 田村翔子さん 由美かおるさん 小野真弓さん 続きを読む
身体の歪みを生む動作 バッグのかけ方でおばさん体型に？ 更新日：2024年1月26日 公開日：2019年11月5日 各種美容法 美容・健康の話題としてはやや地味な感がありますが、体の歪みは様々な不調の原因になりえます。 続きを読む
食前の低GI 野菜食でダイエット 更新日：2024年1月26日 公開日：2019年10月30日 ダイエット 肥満を防ぐための、食事でのちょっとしたコツとして、「食前に野菜を食べる」というのがあります。 続きを読む
秋吉久美子さんのアシュタンガヨガと加圧トレーニング 更新日：2024年1月26日 公開日：2019年10月30日 エクササイズ 女優の秋吉久美子さんは水泳やピラティスなど、興味を持ったトレーニングいろいろ試してきました。 続きを読む
顔のたるみ防止法 紫吹淳さん 神埼恵さん 姿勢やマッサージ 更新日：2024年1月26日 公開日：2019年10月30日 顔・首 ある程度年齢を重ねた女性であれば（男性も？）顔のたるみが気になってきます。 続きを読む
顔の筋肉トレーニングの効果 たるみ防止に 犬童文子さんの本も 更新日：2024年1月26日 公開日：2019年10月26日 顔・首 「昔よりも口角が下がった、まぶたが垂れてきて目が小さくなった気がする…」といった不満を感じるようになったら、顔の筋肉トレーニングをやってみてはいかがでしょう。 続きを読む
ほうれい線対策・耳たぶ回しのやり方 石井めぐみさん 更新日：2024年1月26日 公開日：2019年10月24日 顔・首 美容アドバイザーで女優でもある石井めぐみさんは、顔のリフトアップのために「耳たぶ回し」を実践しています。 続きを読む
