女優・タレント・モデルさんが飲んでいるドリンク・スムージーレシピ 公開日:2020年1月31日 食事・栄養 雑誌「女性セブン」に、「秘密の美人ドリンク」という特集がありました。 女性有名人が美容と健康を維持するために飲んでいるスムージーなどの作り方や、愛飲しているサプリメントなどが紹介されています。 […] 続きを読む
長谷川理恵さん マラソン後に唯一欲した食べ物とダイエット失敗 公開日:2020年1月30日 食事・栄養 モデルの長谷川理恵さんが初めて20kmを完走した時は、それまで経験したことがないほど大量の汗をかいたそうです。 同時に疲労感も非常に激しく、食欲も無くなってしまうほどでした。 それでも激しい運 […] 続きを読む
女性有名人が食べているもの・食べ方 公開日:2020年1月29日 食事・栄養 このコンテンツでは、女優さんやモデルさんといった、女性有名人が食べているものを大量にまとめています。 食事は美容と健康を作る基礎です。 続きを読む
中谷美紀さん菜食主義で病気に 女性もたんぱく質摂取を 更新日:2022年3月31日 公開日:2020年1月29日 食事・栄養 現代日本人の健康状態について「高たんぱく高脂肪の食事が多くなって、生活習慣病が増えている」とは、ほぼ定型文のようになっています。 しかし当サイトでは、現代の食事ではたんぱく質の摂取量が足りてないんじゃないか […] 続きを読む
走って若さキープ!成長ホルモン 血流促進 公開日:2020年1月29日 エクササイズ 春の気配が感じられるようになる2~3月は、ランニングシーズンが始まる時期でもあります。 東京・大阪マラソンなど国際レースだけでなく、ご当地マラソンも各地で盛んに開催されます。 「美ジョガー」な […] 続きを読む
村井美樹さんのカーヴィーダンスと半身浴 やり方と効果 公開日:2020年1月29日 エクササイズ 女優の村井美樹さんは、2012年初めにセクシーショットを含む写真集を発売しました。 2011年の夏から写真集の準備を始めた際、問題になったのは 痩せすぎることなく、女性らしさを失わないためには […] 続きを読む
美ウォーキングとロングブレスウォーキング 公開日:2020年1月29日 エクササイズ 現在、デューク更家さんの「美ウォ-キングダイエット」を読んでいます。 デューク更家さんのウォーキングが世に知られるようになってかなりの時間が経ちますが、本などで動作の詳細を見たのは、実は今回が初めてです。 続きを読む
観月ありささん 佐藤江梨子さんのストレッチなど 公開日:2020年1月29日 エクササイズ ストレッチ・ヨガを行っている女優やモデルさんは多くいます。 パッと思いつくだけでも管野美穂さん、千葉麗子さん、長谷川京子さん、由美かおるさん、笹峯あいさん、中島史恵さんなどいずれも健康的な美しさを保っている […] 続きを読む
モデルガールズ 北乃きいさんの筋トレ 公開日:2020年1月29日 エクササイズ 美容のためには、適度な運動が欠かせません。 運動というとカロリーを消費するダイエット目的というイメージが強いですが、それだけでなく筋肉をつける、血行を促進するなど様々なメリットがあります。 続きを読む
プラセンタ・プラセンタ注射とは 公開日:2020年1月27日 各種美容法 近年プラセンタの美容面での活用が注目されています。 プラセンタとは胎盤のことで、プラセンタ注射では動物由来の胎盤エキス剤を注射します。 胎内の赤ちゃんを育てる土台であるプラセンタは、アミノ酸や […] 続きを読む