女優・タレント・モデルさんが飲んでいるドリンク・スムージーレシピ
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雑誌「女性セブン」に、「秘密の美人ドリンク」という特集がありました。 女性有名人が美容と健康を維持するために飲んでいるスムージーなどの作り方や、愛飲しているサプリメントなどが紹介されています。 […]
Month: 2020年1月
長谷川理恵さん マラソン後に唯一欲した食べ物とダイエット失敗
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モデルの長谷川理恵さんが初めて20kmを完走した時は、それまで経験したことがないほど大量の汗をかいたそうです。 同時に疲労感も非常に激しく、食欲も無くなってしまうほどでした。 それでも激しい運 […]
女性も意識してたんぱく質摂取を中谷美紀さん菜食主義で体調悪化
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私は現代の食事ではたんぱく質の摂取量が案外足りてないんじゃないか？と考えています。 「高たんぱく高脂肪の食事が多くなって、生活習慣病が増えている」と、何かにつけ言われています。 確かに、男性の […]
走って若さキープ！成長ホルモン 血流促進
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春の気配が感じられるようになる２～３月は、ランニングシーズンが始まる時期でもあります。 東京・大阪マラソンなど国際レースだけでなく、ご当地マラソンも各地で盛んに開催されます。 「美ジョガー」な […]
村井美樹さんのカーヴィーダンスと半身浴 やり方と効果
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女優の村井美樹さんは、2012年初めにセクシーショットを含む写真集を発売しました。 2011年の夏から写真集の準備を始めた際、問題になったのは 痩せすぎることなく、女性らしさを失わないためには […]
美ウォーキングとロングブレスウォーキング
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現在、デューク更家さんの「美ウォ-キングダイエット」を読んでいます。 デューク更家さんのウォーキングが世に知られるようになってかなりの時間が経ちますが、本などで動作の詳細を見たのは、実は今回が初めてです。
観月ありささん 佐藤江梨子さんのストレッチなど
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ストレッチ・ヨガを行っている女優やモデルさんは多くいます。 パッと思いつくだけでも管野美穂さん、千葉麗子さん、長谷川京子さん、由美かおるさん、笹峯あいさん、中島史恵さんなどいずれも健康的な美しさを保っている […]
モデルガールズ 北乃きいさんの筋トレ
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美容のためには、適度な運動が欠かせません。 運動というとカロリーを消費するダイエット目的というイメージが強いですが、それだけでなく筋肉をつける、血行を促進するなど様々なメリットがあります。
プラセンタ・プラセンタ注射とは
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近年プラセンタの美容面での活用が注目されています。 プラセンタとは胎盤のことで、プラセンタ注射では動物由来の胎盤エキス剤を注射します。 胎内の赤ちゃんを育てる土台であるプラセンタは、アミノ酸や […]