長谷川理恵さんのマラソンや「暴飲暴食の３年間」・ダイエット失敗
- 更新日：
- 公開日：
モデルの長谷川理恵さんが初めて20kmを完走した時は、それまで経験したことがないほど大量の汗をかいたそうです。 同時に疲労感も非常に激しく、食欲も無くなってしまうほどでした。
釈由美子さんの花粉症 一度克服するも再発 ヨーグルトも効果なし？ブログから
- 更新日：
- 公開日：
花粉症対策にはヨーグルトが良い！という話を聞いたことはありませんか？ 女優の釈由美子さんは、ヨーグルトを食べて花粉症を（一旦？）克服した経緯をブログで紹介されています。
中谷美紀さん菜食主義で病気に 女性もたんぱく質摂取を
- 更新日：
- 公開日：
現代日本人の健康状態について「高たんぱく高脂肪の食事が多くなって、生活習慣病が増えている」とは、ほぼ定型文のようになっています。 しかし当サイトでは、現代の食事ではたんぱく質の摂取量が足りてないんじゃないか […]
走って若さキープ！成長ホルモン 血流促進
- 更新日：
- 公開日：
近年はご当地マラソンが各地で盛んに開催されています。 そのため一般ランナーの数は増え、トレーニングのためにランニングを習慣にしている人も多いようです。
美ウォーキング（仙骨）とロングブレスウォーキング（肩こり対策・ヒップUP）
- 更新日：
- 公開日：
ウォーキングで得られる効果をアップさせるポイントや動作について、デューク更家さんと美木良介さんの記事を読みました。 更家さんが重視しているであろうポイントと、肩こり解消などに役立つ美木さん推薦の動作ですね。
観月ありささん 佐藤江梨子さんのストレッチ 美尻・美脚・ハイヒールの凝りに
- 更新日：
- 公開日：
ストレッチ・ヨガを行っている女優やモデルさんは多くいます。 パッと思いつくだけでも管野美穂さん、千葉麗子さん、長谷川京子さん、由美かおるさん、笹峯あいさん、中島史恵さんなどいずれも健康的な美しさを保っている […]
モデルガールズが実践する筋トレ 体幹を重視
- 更新日：
- 公開日：
美容のためには、適度な運動が欠かせません。 運動というとカロリーを消費するダイエット目的というイメージが強いですが、それだけでなく筋肉をつける、血行を促進するなど様々なメリットがあります。
眞鍋かをりさんを目覚めさせた「美人画報」「すっごいダサイジャージ」が…
- 更新日：
- 公開日：
眞鍋かをりさんは、21歳ごろまで、おしゃれには全くの無頓着だったそうです。 ・日常はほぼノーメイク ・香水は女の子っぽくてカッコ悪い ・ピンクは嫌い ・ロングヘアなんてとんでもない と考えてい […]