吉瀬美智子さんの産後ダイエット 二人目の時は大変!〇〇を飲む 公開日:2022年6月30日 ダイエット 女優の吉瀬美智子さんは、2016年10月に第二子を41歳で出産しました。 妊娠中は、第一子のときより体重は増えなかったのですが・・・ 元に戻すのにとても苦労したそうです。 続きを読む
本島彩帆里さんダイエット目標の立て方 自分の画像をアプリで加工する 公開日:2022年2月16日 ダイエット ダイエットの際に目標を設定する人は多いのではないでしょうか。 「〇〇までに〇〇kgやせる!」「△△の服を着られるようにする!」といったことですね。 続きを読む
基礎代謝を上げるには やっぱり筋トレ メリット多い 公開日:2021年10月27日 エクササイズ ダイエット関連の記事でよく登場する基礎代謝は、体温と密接な関係があります。 そして基礎代謝と体温の話題は、筋肉を抜きにしては語れません。 続きを読む
小倉優子さん妊娠後ダイエット・骨盤矯正[関連YouTube動画あり] 更新日:2022年6月30日 公開日:2021年9月24日 食事・栄養 タレントの小倉優子さんは、妊娠中に体重が13kgも増えてしまったそうです。 それでも、母乳での育児とバランスのよい食事を心がけたら順調に体重が戻り、妊娠以前の体重まであと2kgになりました。 続きを読む
SHIHOさん産後の骨盤ゆがみと川村ひかるさんの若年性更年期障害 公開日:2020年2月16日 美容・健康エピソード モデルのSHIHOさんは2011年に第一子を出産しました。 出産後はこれまでにない骨盤のゆがみと筋力の低下を経験したそうです。 それでもSHIHOさんに焦りはありませんでした。 […] 続きを読む
食前の牛乳や食物繊維で血糖値急上昇抑制 更新日:2022年3月8日 公開日:2020年2月16日 ダイエット 最初に食べるものを工夫することで血糖値の急上昇を抑え、太りにくい食事にする健康法は広く知られるようになりました。 これはいわば「ダイエットのちょっとしたコツ」であり、こうした知識は多く持っていて損することは […] 続きを読む
浜内千波さんの50kgダイエット 野菜中心に 牛乳も推薦 公開日:2020年2月16日 ダイエット 料理研究家の浜内千波さんは、30代半ばごろまで体重が100kgを超えていました。 当時から料理教室を開いていた浜内さんは、「味を知ることが料理の神髄」と考え、ひたすら食べていたそうです。 しか […] 続きを読む
ココナッツオイル エネルギー代謝や保湿 公開日:2020年2月1日 食事・栄養 ココナッツオイルが話題になって久しいですが、当サイトではまだ記事にしていませんでした。 そこでいまさらですが、ココナッツオイルについて簡単にまとめてみます。 (このコンテンツは性自身 2014 […] 続きを読む
長谷川理恵さん マラソン後に唯一欲した食べ物とダイエット失敗 公開日:2020年1月30日 食事・栄養 モデルの長谷川理恵さんが初めて20kmを完走した時は、それまで経験したことがないほど大量の汗をかいたそうです。 同時に疲労感も非常に激しく、食欲も無くなってしまうほどでした。 それでも激しい運 […] 続きを読む
女性有名人が食べているもの・食べ方 公開日:2020年1月29日 食事・栄養 このコンテンツでは、女優さんやモデルさんといった、女性有名人が食べているものを大量にまとめています。 食事は美容と健康を作る基礎です。 続きを読む