「ダイエット」の記事一覧

サラダ

食前の牛乳や食物繊維で血糖値急上昇抑制

最初に食べるものを工夫することで血糖値の急上昇を抑え、太りにくい食事にする健康法は広く知られるようになりました。   これはいわば「ダイエットのちょっとしたコツ」であり、こうした知識は多く持っていて損することは […]