女優の吉瀬美智子さんは、2016年10月に第二子を41歳で出産しました。
 
妊娠中は、第一子のときより体重は増えなかったのですが・・・
 
元に戻すのにとても苦労したそうです。

日経ヘルス2017年8月号(Amazon・Kindle版あり)12ページを参考にしています。
 

 
第一子を産んだのは30代だったのでまだやせやすく、ダイエットを始めたら一気に体重が減って楽しかったほどです。
 
しかし第二子出産後は、思うように減りません。
 
炭水化物を抜くなど食べる量を減らしてもなかなかやせない一方、ちょっと食べ過ぎるとすぐ太るのです。
 
2ヶ月あればベスト体重に戻ると思っていましたが、結局まるまる3ヶ月かかってしまいました。
 
ベスト体重に戻すため、本人いわく「他にはもうダイエット法がないんじゃないか、と思えるほど、ありとあらゆることを試しました」
 
・ダイエット用サプリ
・エステサロンの痩身マッサージ
・骨盤調整
・ホットヨガ
・ジムでのパーソナルトレーニングやランニング

 
などなど。
 
食事は糖質オフもやってみましたが、

「自己流でやったのがいけなかったのか、ダイエットをしたら冷えが悪化してしまったんです」

ジムのトレーナーに相談したところ、タンパク質補給ようにホエイプロテインを薦められました。
 

 
それからは、ストロベリー、ココア、ミルクティーといったフレーバーのプロテインを豆乳で割って飲んでいます。
 
プロテインは太るイメージがありましたが、そんなことはなく、筋肉がつきやすくなるのでやせやすくなった実感があるそうです。

>>出産後ダイエット体験談
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