足立梨花さん ランニング・筋トレの効果や食事 更新日:2024年1月26日 公開日:2019年10月8日 エクササイズ 07年のホリプロスカウトキャラバンで満場一致でグランプリに選出された足立梨花さんは2012年の2月に東京マラソンを走っています。(残念ながら完走はできませんでした) 続きを読む
磯山さやかさんのおっぱい体操 肩こり対策ストレッチも[関連動画] 更新日:2024年1月26日 公開日:2019年10月7日 バスト タレント・磯山さやかさんは「マシュマロ」と呼ばれるFカップの魅力的なバストの持ち主です。 大きいだけではなくハリもあるこのバストは日頃のケアのたまものです。 続きを読む
エリカ・アンギャルさんの教え 食事やサプリ「コンビニ食には〇〇を」 更新日:2024年1月26日 公開日:2019年10月7日 食事・栄養 エリカ・アンギャルさんはミス・ユニバースジャパンの公式栄養コンサルタントです。 知花くららさん(06年ミス・ユニバース世界大会第2位)や森理世さん(07年ミス・ユニバース世界大会第1位)らに美しくなるための […] 続きを読む
増田恵子さんのエクササイズ バレエとピラティス 膝と声にも効果 更新日:2023年8月25日 公開日:2019年10月6日 エクササイズ 「ピンクレディー」の「ケイちゃん」こと増田恵子さんは、2010年にピンクレディーを再始動した際、決めたことがあります。 それは 「歌い方も振り付けも、デビュー当時から変えない」 […] 続きを読む
佐伯チズさん実践 和田式ダイエット やり方 食べるもの 更新日:2024年1月26日 公開日:2019年10月5日 ダイエット 若い頃の佐伯チズさんはぽっちゃり体型で、ダイエットと名のつくものは・・・ ・断食道場 ・スウェーデン卵療法 ・鈴木その子ダイエット ・パイナップルダイエット などな […] 続きを読む
生甘酒の栄養や飲み方 細川直美さんは乾燥肌改善・体重管理に 更新日:2024年1月26日 公開日:2019年10月4日 食事・栄養 雑誌「壮快」2016年10月号によると、 甘酒には ・美容をサポート ・精神機能の改善 ・免疫力を向上 するとの研究結果があるそうです。 続きを読む
ダイエットやロングヘアへの考え方 イネス・リグロンさん 更新日:2024年1月26日 公開日:2019年10月2日 各種美容法 「世界一の美女の創りかたイネス・リグロン著」から、印象に残ったポイントを要約して紹介します。 あくまで要約なので、詳しい内容は本を読んで確認して下さい。 続きを読む
エリカ・アンギャルさんのグルテンフリー食 効果ややり方・体験談 更新日:2024年1月26日 公開日:2019年10月1日 食事・栄養 元ミスユニバースジャパン公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんは、「グルテンフリー」の食生活を推奨しています。 グルテンフリーは欧米で大流行していて、ハリウッド女優の間でも「自然にやせる」「肌がきれ […] 続きを読む
シミのケアにドクダミ化粧水 作り方 雑誌「壮快」より 更新日:2024年1月26日 公開日:2019年10月1日 肌 お肌のシミは年齢と共に数が増え、放置しておいて消えたり薄くなったりすることはまずありません。 コスメや医薬品を使う方法が最も一般的でしょう。 市販品以外にも、食品や民間療法を利用する手もありま […] 続きを読む
顔はタワシで洗ってもOK?ドクター松本 優しく・ガッチリ使い分けは? 更新日:2023年12月15日 公開日:2019年10月1日 顔・首 一般に洗顔というと、 たっぷりの泡でとにかく優しく 続きを読む