花粉症対策にはヨーグルトが良い！という話を聞いたことはありませんか？
女優の釈由美子さんは、ヨーグルトを食べて花粉症を（一旦？）克服した経緯をブログで紹介されています。
このコンテンツでは釈さんの花粉症の顛末を、釈さんのブログを参考にまとめます。
釈さん ヨーグルトや玄米・野菜で一度は花粉症克服
釈さんはヨーグルトを食べるなど食生活を改善することで、一旦は花粉症を克服しています。
↓以下に釈さんのブログから一部を引用させて頂きます。
どうやら、日頃の食生活と健康管理の成果か、花粉症だけは、今年も免れたようです
何が効く！とは一概には言えませんが数年前は、確かに私も花粉症でした。。。
鼻セレブが手放せなかったし目ん玉ごと、もぎとりたい(>_
っていうほど、重症でした
それが、どういうわけか玄米を食べるようになったり野菜中心の食生活に変わったりぬか漬けや、ヨーグルトを毎日手作りして食べるようになったら
ぴたっ。
って、止まりました！
要は、免疫力や抵抗力を高めるのが大事なんですよね。
「ヨーグルトを食べたら花粉症が軽くなった」という人は、管理人の身近にも存在します。
なので釈さんのブログを読んで「やっぱりヨーグルトは良いんだ！」と再認識したのですが…
釈さんのブログには、その後次のようなエントリーがありました。
釈さん花粉症再発！鼻水・くしゃみ それでもヨーグルトはおすすめ
残念ながら、釈さんの花粉症は再発してしまいます。鼻水やくしゃみで撮影にも支障が出てしまったそうです。
ブログから一部引用させていただきます。
私のなかでの、ここ一番の事件は
ついに。。。
やっぱり。。。。。
花粉症になってしまいましたぁ(;O;)
３月中旬くらいから、まず目頭が、やたらとカユクなりまして。
先週は、鼻水のピークでした。
加えて、先週の北風がやばい、寒い寒い日に一日中、川っぺりでロケだったのでまんまと風邪もひいてしまい、
花粉症なのか風邪なのかどっちともわからない、
鼻水が本番中もつつーっと流れるわ、
クールな役なのに鼻声だわ、で悔しい思いもしましたが（笑）
今は、元気に回復し撮影も順調に、ばりばりがんばってます！
あんなに、花粉症にはならない自信があったのに今は、「へっくしょ～～～～い！」って、おっさんのようなかわゆくない、くしゃみが止まりません(T_T)
・・・とのことです。
う～ん、ヨーグルトでもダメなのでしょうか？
私としては試す価値は十分あると考えています。上にも書いたように、実際に改善した人を見ているので。
薬で抑えようとするよりも、食生活の見直しにより克服を試みるほうがずっとおすすめです。
釈さんの例は残念ですが花粉症にお悩みなら、まずは食事を変えてみてはいかがでしょうか。
