三浦理恵子さんはアロマオイルでのお腹マッサージも実践しています

三浦理恵子さんのぬか漬け お腹マッサージ

女優の三浦理恵子さんは子供のころからぬか漬けが大好きで、よく食べていました。

 

大人になっても実家に帰省するたびに、密閉容器に大量に入れて持ち帰っています。

 

 

2010年ごろからは自分でぬか漬けを作るようになりました。

 

 

それ以後、食事の際はぬか漬けを欠かさないようにしたら、体調が確実に良くなったそうです。

 

まずお腹の状態が大きく改善されました。

 

 

周囲には便秘に悩む人が少なくない中、三浦さんは決まった時間に必ずトイレに行っています。

 

 

以前はお腹の調子が悪いと肌がくすんだり、吹き出物が出たりしていましたが、今は肌のトラブルに悩まされることはありません。

 

これもぬか漬けのデトックス効果のおかげなのだとか。

 

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また三浦さんは、腸のコンディションを整えるために、お腹のマッサージも習慣にしています。

 

 

夜寝る前に、ベッドに横になってアロマオイルを数滴おなかに垂らします。そして、へそのあたりを上から下へマッサージしていきます。

 

5分ほどやっていると、いつの間にか寝てしまうことも。

 

 

肩や腰と同じくお腹にも「凝り」があるそうで、三浦さんのお腹は以前硬かったそうです。毎日マッサージを続けていくと柔らかくなっていき、それにつれて腸の調子も良くなっていきました。

 

 

朝起きたら水を一杯飲んで腸を動かすようにしています。

 

 

ちなみに「ぬか床は毎日かき回さないといけない」といわれますが、三浦さんによると「冷蔵庫に入れておけば、三日くらいなら何もしなくても大丈夫」なのだそうです。

 

 

三浦さんは仕事の都合でぬか床の世話ができないことも多いのです。

 

「壮快」2014年5月号
「壮快」2014年5月号

 

雑誌「壮快」2014年5月号 62〜63ページを参考にしました。

 

 

 

 

※このサイトは作成ソフトSIRIUS(上位版)で作りました

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